ストレスなく働く — メンタルヘルス研修

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ストレスなく働く — メンタルヘルス研修

ストレスなく、活き活き働きたい・・
そんな悩みを解決します!

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研修目的と狙い

近年、社員のメンタルヘルスに取り組む企業が増えています。この背景には、過重労働や仕事そのものに対するストレス、また上司や同僚との人間関係の悩みなどが、パワハラなどとして社会問題化されてきた点があげられます。
 
これらの課題を解決するには、働き方や職場環境の改善、福利厚生の充実、コミュニケーションの改善などが欠かせませんが、それだけでは不十分です。
 
というのもこれらの課題は、主観が多分に反映されるため、客観的には問題ない事も、個々の社員が問題だと感じれば問題が解決されたとは言えないからです。
 
この点をふまえ、本メンタルヘルス研修では、社員が感じている問題の捉え方を変えて、耐性の強い社員へと育成し、業務に集中できるように導いていきます。
 

研修のポイント

同じ職場環境や人間関係でも、感じ方には個人差があり、同じ事象に遭遇しても、Aさんには問題ない事が、Bさんには大きな問題となるケースがあります。こういった問題を放置すると、Bさんの生産性は下がり、ケースによってはBさんを起点として職場全体の問題と発展してしまう事もあります。

本研修では、研修参加者にストレスの原因となる事象の捉え方を根本的に変えて、ストレス耐性の強い社員へと導きます。
 

研修概要
研修内容

[午前の部]
<オリエンテーション>
・ストレスのメカニズムを理解する
・ストレス解消法の概要を理解する

<ストレスを認識するワーク>
価値観を知るワーク
演習1.ストレスを感じる事象を列挙する
演習2.ストレスを感じている人間関係を列挙する
演習3.その中で最も強いストレスと感じる事象をピックアップ

[午後の部]
<ストレス解消法の実践>
演習4.ストレス事象の本質を知るワーク
演習5.ストレスの捉え方を知り、生産的な課題解決を図る

まとめ

研修効果 ・ストレス耐性の強い社員を育成し、活き活きと業務に取り組むようになります。
・参加者が問題を客観的に捉えられるようになり、生産的な課題解決に取り組めるようになります。
対象者 管理職・リーダー層
一般社員
所要時間 1日(9:00~18:00)
対象人数 10~30人

 

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